Los pies están sometidos a mucho estrés durante nuestra vida. Los usamos a diario, cargando sobre ellos todo el peso de nuestro cuerpo, ya sea caminando o de forma estática, y todo este trabajo lo realizan encerrados en unos zapatos, muchas veces incómodos. El resultado son unos pies que no pueden funcionar a pleno rendimiento y que se vuelven rígidos y contraídos.

Esto, sumado al hecho de que la mayoría de la gente tiene patrones de la marcha incorrectos o desequilibrados, hace que nuestros huesos se estrechen, se junten unos con otros, que los músculos se atrofien y que algunos tejidos (como las fascias) se adhieran, con la fatal consecuencia para nosotros de: dolor, juanetes, fascitis, dedos en garra o martillo, neuromas de Morton y demás patologías del pie.

Todo lo que sucede en nuestros pies se refleja en nuestro cuerpo. La falta de movilidad del pie o el inadecuado apoyo de los pies puede provocar además dolores o problemas en tobillos, rodillas, caderas y espalda. Cuando cuidas tus pies, estás cuidando el resto de tu cuerpo.

YFF afecta a todo el cuerpo a través de los puntos de reflexología de las plantas de los pies.

Yamuna Foot Fitness (YFF) es un componente crucial del trabajo que Yamuna ha diseñado en sus estudios de Nueva York, centrado en el ejercicio rutinario del pie, desarrollado para restaurar saludablemente la función del pie al crear equilibrio, flexibilidad, fuerza y una marcha adecuada.

Por tanto, podemos definir YFF como un conjunto de rutinas que permiten a los practicantes, por sí mismos, sanarse y prevenir los problemas de los pies, proporcionándoles educación sobre cómo deben caminar con una pisada saludable y utilizando todas las partes del pie.

Un principio básico de YFF es que la restricción, el dolor y las molestias son causados por una falta de espacio. Por tanto, el objetivo de YFF es crear ese espacio en el pie, restaurando la longitud y amplitud de los músculos y los huesos de la zona. Creando el espacio óptimo del pie, consigues restaurar todo el arco de movimiento de las articulaciones de los pies.