PIES y PIERNAS (tobillos, rodillas y caderas)
· SEMINARIO ·
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en PILATES PLUS INTERNATIONAL by Silvia Guidi
Calle General Ricardo Ortega, 4
Número de cuenta: ES4900730100580505976407
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Los pies son la base de nuestro cuerpo, soportan todo nuestro peso y normalmente los llevamos encerrados en zapatos que no siempre son cómodos gran parte del día. Esto provoca falta de movilidad y rigidez en el pie que inevitablemente se traslada al resto del cuerpo.
Además, muchas veces la manera de caminar no siempre es correcta. Todo esto puede provocar graves y dolorosos problemas en los pies como JUANETES, FASCITIS, DEDOS EN GARRA, NEUROMAS, PIES PLANOS, etc…
Y no sólo eso, el mal apoyo del pie al caminar, la rigidez o falta de movilidad completa del pie, puede ocasionarnos problemas y molestias en tobillos, rodillas, caderas, espalda , cuello, hombros e incluso en la mordida.
“Cuando cuidas tus pies, estás cuidando el resto de tu cuerpo.”
Si quieres corregir o prevenir estos problemas, te animo a que cuides tus pies y piernas de una manera fácil y sencilla, aprendiendo a corregir tu pisada.
En primer lugar trabajaremos los grandes grupos musculares que van desde la pelvis hasta el pie en las cuatro líneas de la pierna, devolviéndoles su tono, longitud y flexibilidad. Creando espacio y liberando de tensión las caderas, rodillas y tobillos. Igualmente trabajaremos tanto en el dorso como en planta del pie, estimulando y creando espacio entre todos los huesos del pie, recuperando su total movilidad.
Todo esto lo haremos con unas pelotas diseñadas espcialmente para realizar este trabajo pelota dorada (sirve la perla o plata) , pelotas negras y foot waker (ponte en contacto conmigo si no dispones de este material)
Y en segundo lugar, te enseñaré a entender la razón y relación de los problemas del pie con el resto del cuerpo. Además aprenderás cual es la pisada correcta, y con sencillas rutinas podrás fácilmente construir una pisada saludable librándote por fin del dolor de tus pies.
Puedes realizar este seminario ON LINE (24-25 de abril y 8 de mayo en horario 4:00-8:30 PM CET) o PRESENCIAL en PALMA DE MALLORCA (18 junio 4:00-8:30 PM y 19-20 junio 10:00 AM-2:30 PM)
Ponte en contacto conmigo si necesitas ampliar información
info@elisaantolin.com
Tel. +34 654949093