Cuando pasas demasiadas horas sentado o de pie sin movimiento, los glúteos se contraen, acortándose y perdiendo su función, Esta contracción provoca mucha tensión en la zona lumbar y en las caderas.

Además, muchas veces esta tensión no es igual en ambos lados del cuerpo, con lo cual hay un desequilibrio en la pelvis que provocará problemas en la columna, cadera, rodilla….

En este seminario vamos a trabajar de una manera muy profunda y concreta los tres glúteos, mayor, medio y menor, PIRAMIDAL y el resto de rotadores de la cadera. También trabajaremos el resto de músculos que afectan a la articulación de la cadera de una manera más generalizada.

El objetivo será eliminar la rigidez muscular, para que cada uno de los músculos puedan cumplir su función, creando de esta manera espacio en la articulación de la cadera, y liberando a la vez la zona lumbar.

Este seminario te ayudará a entender la relación de tus glúteos con tus caderas y tus lumbares, prevenir y mejorar lesiones de cadera, hernias de disco, estenosis, ciática, trocanteritis, síndrome del piramidal.

Este seminario se ofrece vía zoom, LIVE ON LINE, es decir nada está grabado, todo es en directo. El aforo es limitado a 10 personas, me gusta dar CALIDAD en mi trabajo, y eso no sería posible si fuerais demasiadas personas al otro lado de la pantalla. De esta manera, podré atender cada duda, asegurarme de que entendéis los conceptos, poder comprobar que estáis realizando bien las rutinas, que los pesos y los apoyos del pie son los correctos.