TERAPIA CON PELOTA, Jerez de la Frontera

Fecha/Hora
18 marzo, 2023 - 19 marzo, 2023
10:00 - 18:30

18-19 marzo 2023

Una pelota sólo es una pelota, pero con la educación adecuada, puede convertirse en una gran herramienta terapéutica.

El dolor, las lesiones, la rigidez, la restricción de movimiento, la desalineación del cuerpo… vienen provocadas por la falta de espacios en el cuerpo que es consecuencia de la contracción muscular, motivada por patrones de movimiento forzados, repetitivos, con el cuerpo desalineado y falta de equilibrio; estrés físico y emocional, sedentarismo… Una pelota, nos puede ayudar a recuperar todos esos espacios en el cuerpo que limitan nuestros movimientos, nos hacen perder nuestra postura natural y nos provocan dolor, elongando los músculos, devolviéndoles además tono, fuerza y función. También nos puede ayudar a recuperar rango de movimiento y la alineación correcta y equilibrada del cuerpo.

Respeta el orden lógico y natural del cuerpo

En este curso aprenderás a moverte rodando sobre la pelota por todo tu cuerpo, recorriendo los grandes grupos musculares desde su origen hasta su inserción, siguiendo el orden lógico y natural del cuerpo. Comenzaremos en el hueso de origen, nos hundiremos de manera que la pelota estimulará la unión hueso-tendón de origen, y de ahí recorremos cada grupo muscular sin perder la tracción hacia la inserción. De manera que los músculos recuperarán su longitud, rango de movimiento, tono, fuerza y función, sentirás más espacio en todo tu cuerpo.

Dirigido a:

profesionales del movimiento que quieran introducir nuevas rutinas de trabajo en sus clases de yoga, pilates, fitness…
todas aquellas personas que quieran tomar las riendas de su vida buscando su autosostenibilidad.

Nuestro estilo de vida es cada vez más sedentario, esta falta de movilidad hace que nuestros músculos pierdan tono, fuerza y función lo que se traduce en rigidez muscular.

Los patrones de movimientos repetitivos mantenidos en el tiempo provocan contracción muscular.

El estrés físico y emocional al que estamos habituados provoca tensión muscular.

Estos y otros motivos provocan acortamiento muscular, y por tanto, pérdida de espacio en nuestras articulaciones con la consecuente limitación de movimiento que a medio o largo plazo posiblemente provoquen dolor y lesiones.

Con ayuda de una pelota podemos liberar toda esta rigidez, devolviendo a los grandes grupos musculares su longitud, su tono y su función, de manera que recuperas rango de movimiento y alineación. Podrás prevenir y sanar lesiones de manera sencilla y rápida, porque trabajaremos a nivel de hueso, este es el gran secreto de esta técnica, la correcta estimulación ósea

“El cuerpo más bello posible, es aquel que conserva todo su rango de movimiento y su alineación natural”

PROGRAMACIÓN:

Este curso se impartirá en JEREZ DE LA FRONTERA, los días 18 y 19 de marzo, en horario de 10:00 de la mañana a 18:30 de la tarde, con una parada de una hora para comer.

Si no puedes acercarte a Jerez, puedes hacer el curso ON LINE

Aprenderás todas las Rutinas Generales Básicas de los grandes grupos musculares de tu cuerpo:

GLÚTEOS
ISQUIOTIBIALES
CUADRICEPS
ADUCTORES
ABDOMEN
PECHO
HOMBROS
CUELLO (parte anterior y posterior)
ESPALDA
LÍNEAS LATERALES

Estudio “PILATES Y MAS”, Calle Ursulinas, en Jerez de la Frontera.

MATERIAL NECESARIO:

ALMA VERDE BOSQUE, nuestra pelota más grande
ALMA AZUL ÍNDIGO, pelota de tamaño mediano
DOS ALMA LAVANDA, tamaño pequeño, en muchas rutinas utilizaremos dos pelotas a la vez.
Realizando el curso, obtendrás un descuento del 30% en la adquisición del material.

Dependiendo de la zona del cuerpo en la que trabajemos necesitarás diferente tamaño de pelota, usaremos estos tres tamaños de pelotas. Las pelotas ALMA, fabricadas en Tecnocaucho realizado a partir de resinas naturales, le confieren una textura “gomosa” que no las hace invasivas y que resulta muy agradable al contacto evitando la contracción muscular por rechazo, de manera que consigues acceder a las capas musculares más profundas más fácilmente.