TERAPIA CON PELOTA, Jerez de la Frontera

Fecha/Hora
18 marzo, 2023
10:00 - 18:00

Ubicación
PILATES Y MÁS


18-19 marzo y 15-16 abril 2023

 

Una pelota sólo es una pelota, pero con la educación adecuada, puede convertirse en una gran herramienta terapéutica.

El dolor, las lesiones, la rigidez, la restricción de movimiento, la desalineación del cuerpo… vienen provocadas por la falta de espacios en el cuerpo que es consecuencia de la contracción muscular, motivada por patrones de movimiento forzados, repetitivos, con el cuerpo desalineado y falta de equilibrio; estrés físico y emocional, sedentarismo… Una pelota, nos puede ayudar a recuperar esos espacios en el cuerpo que limitan nuestros movimientos, nos hacen perder nuestra postura natural y nos provocan dolor. También nos puede ayudar a recuperar rango de movimiento y la alineación correcta y equilibrada del cuerpo

Respeta el orden lógico y natural del cuerpo

En este curso aprenderás a moverte sobre la pelota de manera que la pelota rodará por todo tu cuerpo, recorriendo los grandes grupos musculares desde su origen hasta su inserción, siguiendo el orden lógico y natural del cuerpo. Comenzaremos en el hueso de origen, nos hundiremos de manera que la pelota estimulará la unión hueso-tendón de origen, y de ahí recorremos cada grupo muscular sin perder la tracción hacia la inserción. De manera que los músculos recuperarán su longitud, rango de movimiento, tono y función, sentirás más espacio en todo tu cuerpo.

Este curso va dirigido a profesionales del movimiento que quieran introducir nuevas rutinas de trabajo en sus clases de yoga, pilates, fitness… Y a todas aquellas personas que quieran tomar las riendas de su vida buscando su autosostenibilidad

Nuestro estilo de vida cada vez más sedentario provoca rigidez muscular. Los patrones de movimientos repetitivos mantenidos en el tiempo provocan contracción muscular. El estrés al que estamos habituados provoca tensión muscular…. Estos y otros motivos provocan acortamiento muscular, y por tanto, pérdida de espacio en nuestras articulaciones con la consecuente limitación de movimiento que a medio o largo plazo posiblemente provoquen dolor y lesiones.

Con ayuda de una pelota podemos liberar toda esta rigidez, devolviendo a los grandes grupos musculares su longitud, su tono y flexibilidad, su función, de manera que recuperaremos espacios en el cuerpo, rango de movimiento y alineación. Podrás prevenir y sanar lesiones de manera sencilla y rápida, porque trabajaremos a nivel de hueso.

“el cuerpo más bello posible es aquel que conserva todo su rango de movimiento y su alineación natural”

PROGRAMACIÓN:

Este curso se impartirá de manera presencial en JEREZ DE LA FRONTERA, durante dos fines de semana, en horario de 10:00 de la mañana a 18:00 de la tarde, con una parada de una hora para comer:

18 de MARZO:

  • GLÚTEOS
  • ISQUIOTIBIALES
  • ROTADORES DE LA CADERA
  • CUADRICEPS

19 de MARZO:

  • ADUCTORES
  • PARTE POSTERIOR DE LA TIBIA
  • PARTE ANTERIOR DE LA TIBIA
  • PERONEOS

15 de ABRIL:

  • ABDOMEN
  • ESTERNÓN
  • CLAVÍCULAS
  • HOMBROS
  • PARTE ANTERIOR DEL CUELLO

16 de ABRIL:

  • ESPALDA
  • PARTE POSTERIOR DEL CUELLO
  • LÍNEAS LATERALES

Estudio “PILATES Y MAS”, Calle Ursulinas, 4 en Jerez de la Frontera.

Horario: 10:00 a 18:00h. con una parada de una hora para comer.

MATERIAL NECESARIO:

  • ALMA VERDE BOSQUE, nuestra pelota más grande
  • ALMA AZUL ÍNDIGO, pelota de tamaño mediano
  • DOS ALMA LAVANDA, tamaño pequeño, en muchas rutinas utilizaremos dos pelotas a la vez.

Dependiendo de la zona del cuerpo en el que trabajemos necesitarás diferente tamaño de pelota, usaremos estos tres tamaños de pelotas. Las pelotas ALMA, fabricadas en Tecnocaucho realizado a partir de resinas naturales, le confieren una textura “gomosa” muy agradable al cuerpo. En las zonas del cuerpo en que necesites sentir con mayor intensidad la pelota, simplemente necesitarás inflar más tu pelota, mientras que las zonas del cuerpo más sensibles o contracturadas, desinflando la pelota conseguirás una textura suave.

PRECIO Y FORMA DE PAGO

PRECIO TOTAL DEL CURSO: 480€ (impuestos no incluidos)

Tu reserva quedará formalizada mediante el pago del 10% del curso por bizum (tel. 654949093) o mediante transferencia bancaria al número de cuenta

ES89 0073 0100 5806 0829 3518

indicando en el concepto tu nombre y número de teléfono y enviando el comprobante por mail a info@elisaantolin.com o al whatssap 654949093

El resto del pago deberá estar efectuado justo antes de comenzar el curso.

Cualquier duda consúltame por favor.