Sostener, Levantar y buscar el Apoyo correcto de tu cuerpo

Fecha/Hora
12 marzo, 2023
20:00 - 21:30

Ubicación
ON LINE

La perfección del cuerpo no deja de sorprenderme

Estamos formados por muchos huesos, unidos por ligamentos, tendones, músculos, fascia…. Si todo está en equilibrio no habrá dolor ni lesión y gozaremos de plena libertad de movimientos.

Pero en nuestro día a día, hacemos muchas cosas que provocan bloqueo y contracción muscular, esto hace que los músculos se acorten, perdiendo espacio intraarticular, tono, fuerza, función y rango de movimiento.

Terapia con Pelota es una técnica que partiendo de un principio fundamental que es la ESTIMULACIÓN DEL HUESO, consigue devolver a cada músculo su longitud, tono, fuerza y función.

Esta masterclass me encanta porque es muy completa, te cuento todo lo que conseguiremos:

• vamos a hacer que el cuerpo se SOSTENGA. Los músculos del suelo pélvico sirven de base de apoyo a nuestras vísceras, a la columna vertebral y a la caja torácica. Devolviendo función a estos músculos, liberamos de peso a las caderas, rodillas, tobillos y pies. La sensación va ser de ligereza, como si pesaras menos. Hay que tener especial cuidado con todos los ejercicios que tratan de fortalecer el suelo pélvico a partir de la contracción muscular, insisto CONTRAER SIGNIFICA ACORTAR, estrechando el espacio entre huesos, perdiendo tono, fuerza y lo más importante función.
• vamos a LEVANTAR el cuerpo evitando que caiga hacia adelante y conseguir alineación de la espalda, de manera que los hombros y el cuello mantendrán un equilibrio que evitará dolor y los músculos lumbares, dorsales y cervicales no se verán forzados tratando de mantener la postura correcta de la espalda
• vamos a buscar el correcto APOYO del cuerpo sobre los pies, esta clase te interesa y se sorprenderá si padeces de JUANETES, NEUROMAS DE MORTON, DEDOS EN GARRA, FASCITIS PLATAR. Normalmente muchos profesionales tratan únicamente el pie cuando hay problemas en los pies, sin observar el cuerpo en su conjunto, y es pura lógica, el cuerpo entero descansa sobre los pies, si consigues que el cuerpo se sostenga le va a llegar menos peso a los pies, si consigues levantar el cuerpo va a ser más fácil que tu cuerpo se apoye correctamente en tus talones.

 DOMINGO, 12 de marzo ON LINE a las 20:00 h

Material necesario: una pelota ALMA AZUL ÍNDIGO y dos CÚPULAS ALMA, también puedes utilizar un par de Foot Waker. Una parte de la clase la haremos sentados en una silla, sin apoya brazos y con el asiento duro.

PRECIO: 36€. Pincha aquí para hacer tu reserva