"pisada saludable". masterclass sin uso de accesorios

Fecha/Hora
11 diciembre, 2022
20:00 - 21:30

Ubicación
ON LINE

Caminar correctamente es importante para evitar dolor y lesiones en los pies, tobillos, rodillas, caderas, espalda..

Normalmente no nos paramos a pensar en:

la manera en que colocamos los pies sobre el suelo cuando estamos de pie quietos
el lugar concreto de los pies donde el cuerpo se apoya
qué parte de mis pies apoya primero cuando camino
qué partes de los pies se mueven al caminar y cómo lo hacen

Estos y otros factores determinan la posibilidad de desarrollar JUANETES, FASCITIS PLANTAR, DEDOS EN GARRA, NEUROMAS DE MORTON, PIES PLANOS, ESGUINCES, y determinan la alineación de todo el cuerpo y la posibilidad de desarrollar problemas en tobillos, rodillas, caderas, espalda, incluso en la mordida. Por tanto, construir una pisada consciente y saludable es algo muy importante a lo que normalmente no le prestamos atención.

En esta masterclass quiero enseñarte cómo y porqué la manera en que caminamos influye en los pies y en el resto del cuerpo. Cómo evitar dolor y lesiones construyendo una pisada saludable y consciente.

Esta vez trabajaremos sin ningún tipo de accesorio, lo haremos descalzos sobre el suelo, lo que si te aconsejo si es posible, es que estés en un lugar donde el suelo sea de madera.