masterclass PISADA CONSCIENTE

Fecha/Hora
3 febrero, 2023 - 5 febrero, 2023
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Ahora en invierno llevamos los pies encerrados en zapatos mucho más tiempo que en verano, el calzado de invierno es más grueso, más duro para protegernos del frio, y esto limita aún más la movilidad del pie.

Cuando los pies no se mueven libremente, se contrae su musculatura y los huesos se estrechan, la pisada puede no ser saludable y puedes estar cargando peso en zonas del pie que no pueden sostener el cuerpo, esto hace que otros músculos de tu cuerpo se vean forzados a colaborar, provocando desalineación en tobillos, rodillas, caderas, de manera que incluso la columna se ve afectada si tus pies no pisan correctamente.

Además el frío nos hace ir encogidos, esto contrae los músculos que inevitablemente pierden función y se acortan, nos sentimos menos ligeros.

En esta masterclass vamos a tener estos objetivos claros:

trabajaremos en la musculatura del suelo pélvico, para activar la pelvis como segunda base de apoyo del cuerpo. Sentirás mucho menos peso llegando a tus pies
levantaremos el arco interno del pie, para llevar más fácilmente el apoyo a la línea externa del pie. Este trabajo es fundamental para personas con pies planos, arcos caídos, problemas viscerales…
sacaremos los pies de los zapatos, les devolveremos movilidad y liberaremos su rigidez, estimulando los puntos correctos de apoyo.

Estas rutinas son muy importantes para prevenir y sanar cualquier lesión y dolencia de los pies: juanetes, dedos en garra, neuromas de Morton, Fascitis plantar, pies planos… Vamos a hacer un trabajo detallado en el pie, pero también vamos a trabajar en la parte superior del cuerpo, evitando que caiga con peso de plomo sobre nuestros pies.

Puedes hacer esta masterclass presencial en CANTABRIA u ON LINE (esta clase quedará grabada)

RENEDO DE PIÉLAGOS

Viernes, 3 de febrero. 18:30 a 20:00 h.

“Pilates Noemi Ruiz”. c/ Luis de la Concha, 11

SOLARES

Sábado, 4 de febrero. 11:00 a 12:30 h.

“El Bosque de Silvia”. avda de Oviedo, 20

ON LINE

Domingo, 5 de febrero. 20:00 a 21:30 (franja horaria española)

PRECIO: 36€

Si deseas apuntarte a esta clase on line puedes hacer un BIZUM al número 654949093 poniendo en el concepto tu nombre y número de teléfono o pincha aquí para pagar con tu tarjeta.