masterclass “PIERNAS”

Fecha/Hora
4 diciembre, 2022
20:00 - 21:30

Ubicación
Renedo de Piélagos / Solares / On Line

Quizá eres de esas personas que pasa demasiadas horas sentada, en este caso los músculos de tus caderas, piernas y rodillas se quedan bloqueados durante todo ese tiempo en una postura rígida, cuando decides levantarte cuesta ponerte de pie erguido, y es que la zona lumbar también sufre contracción en estos casos.

O por el contrario, quizá seas de esas personas que por su trabajo pasas demasiadas horas de pie, sin poder moverte demasiado. Esto provoca tensión en los músculos de tus piernas, en los glúteos y en la espalda, afectando a caderas, rodillas, tobillos y pies.

Cuando un músculo está contraído, rígido o bloqueado, se acorta, es como si se encogiera, provocando problemas en las articulaciones en las que está implicado por pérdida de espacio. Además pierde tono, fuerza y función.

En TERAPIA CON PELOTA, tratamos el cuerpo con ayuda de pelotas especialmente diseñadas para ello, comenzamos siempre estimulando el hueso de origen muscular, este es el gran secreto. Luego recorremos los músculos desde su principio a su fin, de manera que les devolvemos su longitud, su tono, su fuerza y su función. Recuperando además alineación y movilidad.

En esta masterclass trabajaremos 4 grandes grupos musculares con ese objetivo

• isquiotibiales
• cuádriceps
• aductores
• línea lateral

Lo que sentirás es que tus piernas, rodillas, caderas se liberarán de manera directa, e indirectamente lo harán tu espalda y tu pies. Recuperarás alineación, movilidad, fuerza y función en tus piernas, tus caderas y tus rodillas.

RENEDO DE PIÉLAGOS (Cantabria). Pilates Noemi Ruiz.

Viernes, 2 de diciembre. 18:30 a 20:00 h.

 

SOLARES (Cantabria). El Bosque de Silvia

Sábado, 3 de diciembre. 11:00 a 12:30 h.

 

ON LINE

Domingo, 4 de diciembre. 20:00 a 21:30

 

PRECIO: 36€

Puedes apuntarte a esta masterclass pinchando aquí

o mediante reserva por bizum o transferencia bancaria al número de cuenta ES89 0073 0100 5806 0829 3518, indicando en el concepto tu nombre y número de teléfono.

 

MATERIAL NECESARIO:

1 pelota ALMA VERDE BOSQUE ó AZUL ÍNDIGO

Este material es necesario si vas a realizar la masterclass on line, si no dispones de este material puedes adquirirlo pinchando aquí.