“ESPALDA CON UNA PELOTA”. MADRID
Fecha/Hora
11 marzo, 2023 - 12 marzo, 2023
10:00 - 18:00
Ubicación
CINETIKA
La espalda es una de las zonas más demandada por los clientes en los estudios de pilates.
Una pelota puede convertirse en un gran complemento para tus clases de pilates, ayudará a tus alumnos a tomar conciencia de su columna vertebral, la musculatura a cada lado de las vertebras desde el sacro hasta el occipital, la caja torácica, a la vez que recuperan movilidad, tono, fuerza, función y alineación.
En este curso aprenderás a rodar por tu espalda con una pelota respetando el orden lógico y natural del cuerpo.
- Rutinas para trabajar de manera general en la espalda a cada lado de la columna, sencillas para aquellas personas que no pueden tumbarse en una esterilla.
- Rutinas avanzadas para que nuestros clientes puedan liberar por completo su espalda.
- Rutinas detalladas trabajando vertebra a vertebra.
- Algunas rutinas anatómicas para trabajar de manera específica algunos de los músculos más importantes de la espalda,
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- DORSAL ANCHO
- CUADRADO LUMBAR
- TRAPECIO
Todo este trabajo lo podrás incluir en tus clases con el objetivo de recuperar el espacio óptimo intervertebral, la movilidad, alineación, fuerza y función necesarias que nos ayude a prevenir y sanar lesiones y dolor, liberando además las articulaciones sacroilíacas, la caja torácica, incrementando la capacidad respiratoria, descontracturando el cuello y los hombros. Ayudando además, al buen funcionamiento del sistema nervioso central.
ALMA son pelotas específicas fabricadas con “tecnocaucho” conseguido a partir de RESINAS NATURALES y aceites comestibles, lo que le confieren a este material una textura suave, nada agresiva ni invasiva para el cuerpo, que nos ayuda a trabajar en profundidad la musculatura pudiendo estimular fácilmente el hueso.
La estimulación ósea es el gran secreto de está técnica, ya que cuando estimulas el hueso se produce una reacción en cadena que libera toda la cadena muscular. Estimular el hueso y recorrer la musculatura del cuerpo, trabajando desde el tendón de origen hacia la inserción con ayuda de las pelotas ALMA, hace que sea un trabajo profundo y muy potente, debido al material con el que están fabricadas.
Para este curso utilizaremos una pelota ALMA VERDE BOSQUE y dos pelotas ALMA LAVANDA
NOTA: para hacer el curso en CINETIKA, no es necesario adquirir previamente el material, si después del curso deseas comprarlo para uso personal o para uso profesional como complemento en tus clases de PILATES, obtendrás un descuento del 30%.
DÓNDE Y CUÁNDO
11 y 12 de marzo, 10:00 a 18:00 h.
CINETICA. calle Pintor Velázquez, 16 Móstoles. MADRID
existe la posibilidad de realizar este curso ON LINE
PRECIO Y FORMA DE PAGO
185€ (impuestos no incluidos)
Transferencia Bancaria al número de cuenta: ES89 0073 0100 5806 0829 3518
BIZUM al número de teléfono: 654949093
RESERVA
Tu reserva quedará formalizada mediante el 10% del pago total del curso, el resto del importe puedes pagarlo justo antes del comienzo.
Por favor, si asistes al modo presencial no cierres la organización de tu viaje hasta no haber recibido confirmación de que el curso sale adelante. Es importante que si estás interesado en realizarlo, efectúes tu inscripción lo antes posible para que se lleve a cabo la convocatoria.
